Gampang Berkeringan dan Kurang Tidur, Ciri Kekurangan Vitamin D

POJOKSULSEL.com – Banyak orang yang tidak mengetahui sejuta manfaat dari vitamin D. Selain untuk tulang, vitamin D juga berguna dalam mestabilkan tekanan darah, melindungi jantung, mengurangi berat badan dan terlebih dapat melindungi anda dari beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar dan kanker indung telur. Namun amat disayangkan, kebanyakan dari kita kekurangan akan vitamin yang bisa dengan mudah diserap melalui sinar matahari pagi tersebut. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard University, setidaknya 1 miliar orang kekurangan vitamin D. Adapun ciri-ciri kekurangan vitamin D adalah sebagai berikut: 1. Tulang anda rentan patah Bersama kalsium, vitamin D dapat membentuk tulang